Ежегодно 31 мая (начиная с 1987 года) в мире отмечают Всемирный день без табака, учрежденный ВОЗ.
Цель мероприятия – привлечь глобальное внимание к табачной эпидемии и последствиями употреблением табака для здоровья, а также разработать эффективные политические меры по снижению уровней потребления табака.
Основные факты о табаке:
- Потребление табака является одним из главных фактором риска хронических неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических и респираторных заболеваний, диабета).
- Табак убивает почти половину употребляющих его людей. От последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек. Более 7 миллионов из них – потребители и бывшие потребители табака, и более 1,2 миллиона — некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
- Во всем мире хотят бросить курить 780 миллионов человек, но только 30% из них имеют доступ к тем видам помощи, которые помогают это сделать. 80% курильщиков – жители стран с низким и средним уровнем дохода.
- Все формы употребления табака вредят здоровью (сигареты, кальянный табак, сигары, сигариллы, самокруточный табак, трубочный табак, биди и кретек). Новые виды табачных и никотинсодержащих изделий )iQOS, Ploom, glo и PAX), а также “электронные сигареты”- также вредны, токсичны и содержат канцерогены.
- Безвредной дозы табака и вторичного табачного дыма не существует (вторичный табачный дым — это дым, которым наполнен воздух в закрытых помещениях, где люди потребляют табачные изделия, основанные на горении табака, такие как сигареты, папиросы и кальянный табак).
- У детей грудного возраста воздействие табачного дыма увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. У беременных женщин он приводит к осложнениям беременности и рождению маловесных детей.
- Графические предупреждения на упаковках в значительной мере способствуют повышению осведомленности людей о вредных последствиях употребления табака.
Изделия на основе нагревания табака (ИНТ), как и другие табачные изделия, по определению токсичны и содержат канцерогены. В их отношении должны применяться те же меры регулирования, что и в отношении другой табачной продукции. Действие ИТП основано на нагревании табака или активирования устройства, содержащего табак, что сопровождается образованием аэрозолей, содержащих никотин и токсичные химические соединения. Примерами таких изделий являются изделия iQOS, Ploom, glo и PAX. В процессе «курения» такого изделия образующийся аэрозоль вдыхается курильщиком. В составе наполнителей этих устройств присутствует никотин, вызывающий крайне высокую зависимость, нетабачные добавки и нередко ароматизаторы.
Электронные системы доставки никотина (ЭСДН) и электронные системы доставки продуктов, не являющихся никотином (ЭСДПН), известные как «электронные сигареты», представляют собой изделия, в которых в процессе нагревания жидкости происходит формирование аэрозоля, вдыхаемого пользователем. Аэрозоль может содержать или не содержать никотин. Основными по объему ингредиентами наполнителей электронных сигарет являются пропиленгликоль с добавлением глицерина или без него и ароматизаторы. Электронные сигареты не содержат табака, но являются вредными для здоровья и опасными изделиями. При этом, долгосрочные эффекты их использования для самого потребителя и окружающих пока до конца не изучены.
World No Tobacco Day 2021
В период пандемии COVID-19 проблема отказа от потребления табака звучит еще более актуально, учитывая что курильщики имеют повышенный риск развития тяжелой формы COVID-19, а наличие у курильщика ХНИЗ утяжеляет прогноз и увеличивает риск смерти.
В конце 2020 года, в рамках подготовки ко Всемирному дню без табака-2021, ВОЗ запустила годовую глобальную кампанию «Пандемия COVID-19 – повод отказаться от табака»: в приложении WhatsApp создан чатбот «Откажись от табака» и опубликован документ «Более 100 причин для отказа от табака».
Бросить курить сложно, особенно на фоне пандемии и дополнительного социально-экономического стресса, но есть много причин, чтобы бросить курить:
- ПОЛЬЗА ОТ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ:
- Всего через 20 минут отказа от курения частота сердечных сокращений снижается.
- В течение 12 часов уровень угарного газа в крови упадет до нормы.
- В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и улучшается функция легких.
- В течение 1-9 месяцев кашель и одышка уменьшаются.
- В течение 5-15 лет ваш риск инсульта снижается до уровня некурящих.
- В течение 10 лет уровень смертности от рака легких вдвое ниже, чем у курильщика.
- В течение 15 лет ваш риск сердечных заболеваний будет таким же, как у некурящих.
2. ОСОЗНАНИЕ ВРЕДА, ПРИЧИНЕННОГО КУРЕНИЕМ:
- более высокий риск осложнений и смерти на фоне Ковид-19;
- вред здоровью ( у курильщика в 22 раза выше риск развития рака легких, у каждого 5-го развивается ХОБЛ, в 2 раза выше риск ОНМК, в 4 раза – риски других сердечно-сосудистых заболеваний; табак вызывает более 20 видов рака внелегочных локализаций; выше риск катаракты и других сосудистых нарушений зрения, глухоты, диабета, болезни Альцгеймера, остеопороза и других заболеваний);
- ухудшение внешности (запах из рта, от одежды и мебели, пожелтение зубов, ускорение старения кожи и организма в целом, риск псориаза и др.);
- вред окружающим людям (от “вторичного дыма” выше риски рака легких, ССЗ, сахарного диабета; риск пожаров от незатушеных сигарет; травмы и ожоги от взрывающихся электронных сигарет; ухудшение здоровья детей – выше риск бронхиальной астмы и других воспалительных заболеваний легких, слепоты, глухоты);
- ухудшение социального положения (потеря работы из-за “перекуров”);
- ухудшение материального благополучия (траты на покупку, вредящую здоровью);
- ухудшение фертильности (риск бесплодия, эректильной дисфункции; выкидыши, мертворождение);
- экологический вред (окурки, содержащие вредные вещества – никотин, мышьяк, свинец, формальдегид – попадают в почву и воду; табачный дым содержит 3 вида парниковых газов – углекислый газ, метан, оксиды азота; для выращивания табака используют пестициды, а производства сигарет – вырубывают деревья).
Учитывая, что курильщики имеют более высокие риски развития ХНИЗ и осложнений коронавирусной инфекции, ВОЗ призывает государства обеспечить гражданам возможность проходить экспресс-консультации, бесплатно обращаться в телефонные, мобильные и электронные службы поддержки для желающих бросить курить, получать никотинзаместительную терапию и другие виды помощи, которые реально помогают отказаться от табака, укрепить здоровье людей, спасти жизни и экономить деньги.
Информацию по материалам ВОЗ и других открытых источников подготовила к.м.н., врач-терапевт высшей категории РОЦЗ Таранцова Александра Владимировна.